西宁班

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　　那么考生应该如何去减轻这些压力呢？

　　一、调整目标与现实的差距
　　有的考生往往因为高考的目标过于远大与现实的学生情况有较大的差别，而倍感压力。因此，学生在树立目标的同时要考虑自己的实际情况和现状，根据自己的现状来制定的适合的目标，并随时地进行调整。只有那种让考生感觉是有希望的目标，复习起来才会觉得有劲头。
　　二、对高考形成正确的认识
　　有的考生会认为高考是自己的出路，如此高考只能成功不能失败。因此，心里总是会抱着非成功不可的心态，这种强烈的不可以失败的心态不利于考生的复习。考生应该正确的看待高考，高考是一场考验，但是并不是说高考是的出路。人生的道路还很漫长，高考是其中一段很关键但不是重要的路。因此，考生要正确的看待高考的成败。
　　三、积极改善人际关系在平常多些与老师、同学、家人和朋友聊天，彼此之间交流学习的心得。向老师讲诉一下自己的在复习当中的困惑，向家人倾诉一下自己在复习当中所承受的压力，和好朋友去参加一些适当的活动，做一些适当的换位思考，营造一个良好的人际交流的氛围，多点去感受别人与自己的区别，加强对生活的感受能力。
　　四、学会缓解心理压力
　　适当的压力有助于复习，但是过大的压力往往会压得人喘不过气，造成相反的结果。因此，在阶段，考生应该学会缓解自己的心理压力。可以通过听听音乐、跑跑步、参加一些活动来缓解这种压力。