初中生特别困的时候怎么提神

初中生学习压力大，心理压力大，所以上课的时候就会很困。

从自己入手提神

1.饮用咖啡。昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、到饮水机旁倒水，整个动作过程都会带来片刻的清醒。

2.洗个冷水脸。初中生午睡之后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的解困方法。

3.嚼口香糖。可以找一些事情来做分散自己的注意力，如果老师允许，初中生可以嚼清凉的口香糖来提神，脸部肌肉不停的在嚼动，就会轻易的提起精神

4.起来活动听课。初中生上课的时候如果打瞌睡了，比较好的办法就是站起来听课，当然，不能影响后面的同学上课。

请求他人帮忙提神

1.请求同桌帮忙。如果初中生上课有经常打瞌睡的习惯，或者你前一晚上休息不好，总犯困的话，此时不妨跟同桌商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同桌及时推你一下，就会立刻提神起来。

2.找人吓一下你。如果上课真的很困，同桌推了也不管用的话，此时不妨来点惊悚的做法，就是找个人来小小地吓一吓你。瞬间提神醒脑。这个办法虽然操作简单，不过如果会影响老师上课的话，似乎也不是太可行，还是谨慎使用的好。

初中生应该保持良好的生活习惯

1.起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的。

2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”。这样上课时就不用再去提神了。

3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采。

以上就是小编为大家整理的一些初中生特别困得时候怎么提神的方法，大家要保持好积极的态度和体力去上课。