肝不好有什么症状优秀5篇

大家都知道肝是人们重要的排毒器官，所以肝脏的健康对我们来说非常重要，你怎么判断肝不好的表现呢？这次白话文为您整理了肝不好有什么症状优秀5篇，如果对您有一些参考与帮助，请分享给超卓的朋友。

如何养肝 篇一

1、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2、远离各种可能受血液污染的器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

3、均衡饮食

不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食),11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类),20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

4、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

肝脏不好的表现 篇二

1、情志因素所致的肝区不适的表现：主要以全身某一部位或多处不定位、不定时的疼痛（肝区最为常见）为主，且位置较固定，伴有两肋紧绷、疼痛，情绪低落，无缘由的疲乏、睡眠障碍、焦虑、精神不集中、食欲下降等等。

2、肝炎时肝区不适的表现有：肝区呈牵拉性疼痛、刺痛或隐痛，且在体力活动、便秘、饱餐等诱因作用下可加重。

3、脂肪肝时肝区不适的表现：主要以肝区压痛和叩击痛为主，这主要是由肝脏肿大、肝被膜过度伸张，刺激肝被膜感觉神经所致。

4、肝硬化时肝区不适的表现：轻度肝硬化者一般没有任何临床症状，只有敏感者可有肝区隐痛、食欲下降、恶心、消瘦等症状（需注意的是肝区不适不是肝硬化的主要临床表现）。

5、肝癌时肝区不适的表现：肝区剧痛，且疼痛多位于“右心口”或右季肋部，疼痛性质多呈间歇性或持续性钝痛或刺痛，疼痛时轻时重，夜间多见，偶尔一段时间内可自行缓解甚至消失，并多在肝区疼痛前出现右上腹不适等临床表现。

6、胆囊炎时肝区不适的表现：肝区不适、疼痛部位比较固定，常位于腹直肌外缘与肋弓的交界点，有压疼（墨菲氏征阳性），且有时会牵扯到后背或右肩，进食油腻后原有症状加重。

除此之外，肝区不适表现为肝区或肋间时有刺痛或跳痛时，多是肋间神经痛，而不是肝区不适，临床应加以鉴别。

脸上的哪些症状意味着肝不好

不忙碌的时候，你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。怎样从脸上可以看出肝是否健康，人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。下面一起来看下吧。

脸上的气色能反映人的健康状况，中医对此深有研究。在中医里，“色诊”是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。你的脸上有哪些不应该出现的颜色？肝色、胆色、胃色分别对应着脸上什么部位？我们自己能否通过气色变化，了解自身的健康状况呢？

每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。人的气色如何，10%是天生的，剩下90%属于人为能够改变的。年近从的脸上，能充分体现出他对记者所说的，“好气色应该是明亮、润泽、含蓄的”。

养肝护肝的食物 篇三

1、大蒜

属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

2、空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

3、荠菜

为十字花科植物，性平、味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

4、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

5、海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

6、百合

性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

7、蘑菇

种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

8、木耳

有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用

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肝不好的症状 篇四

1、全身倦怠感日趋严重。

2、食欲不振，有恶心感觉。

3、持续性微热，或发恶寒。

4、注意力不容易集中。

5、酒量突然减少。

6、脸色晦暗失去光泽。

7、皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。

8、尿液变为啤酒色。

9、肝掌、蜘蛛痣。

肝火旺的原因 篇五

1、加工食品吃多了

现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围是，肝肯定受不了导致肝火旺。

2、睡眠不好

饮食五行搭配不当。如果青菜吃的少、肉类吃的多，吃辛辣、上火的东西太多了。

3、季节变化

随着季节的变化，人也会跟着在变，秋天比较容易肝火大。